1日5分から、初めてでも出来るFX

なんjうつ病から回復した部

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:02:05.48 ID:QpaXKnkT0.net

どうやったら治るんや…



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:02:36.29 ID:tnhVhcwr0.net

走れ


6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:03:13.84 ID:cbiB6NyH0.net

仕事をやめてゆっくりとした時間を過ごす
外部からの情報は遮断する


131: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:46:20.31 ID:U9FLKvbgd.net

>>6
情報遮断した方がいいかもな
2ちゃんやネットなんか最悪や
テレビの方がマシかもしれん


8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:04:13.56 ID:jLy+rjQI0.net

2年から5年で回復する


10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:05:17.94 ID:xAuwe7yz0.net

回復たと思ってもすぐに再発するンゴねぇ


11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:06:49.44 ID:6fCDLbMG0.net

真面目に生きようとするから辛いんやで


12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:06:52.31 ID:0ZvF3Tzld.net

パソコンやめる
人と会話する
自分で妄想を広げたりしない
楽しい妄想も悲しい妄想も一切だめ
音楽は1日20分までゲームは2時間まで
運動する
これでどうや


17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:08:09.58 ID:QpaXKnkT0.net

>>12
これマジ?


14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:07:48.35 ID:u5XooR+c0.net

落ち込みはなくなったけど不安とイライラは残る


15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:08:01.35 ID:Ig5szSHZ0.net

クスリ飲んでりゃそのうち治るんやろ


19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:10:22.20 ID:QpaXKnkT0.net

そういえば全然運動してないンゴ


20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:11:16.40 ID:TsHg7Gyap.net

ファッション鬱が鬱キャラやめただけやで


21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:11:27.77 ID:4nqUzjPM0.net

回復なんてことはありえん
うまくやり過ごしていく方法を時間かけて見つけるだけや


22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:11:30.48 ID:+fUNT45Tp.net

病院行ってお薬
なおらなかったらまた病院行って薬変えてもらう
病院のお医者さんに愚痴をブチまく
後遺症は残るが治る


24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:11:52.10 ID:IlRZvMzxd.net

運動は体調によるが効果あるで


30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:13:52.31 ID:3W3TKwVar.net

学生時代のは鬱だったと言っていいのか分からん


32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:14:14.14 ID:b7ahZZxtd.net

ワイ、社会恐怖なんとか症かもしれへん
社会に適合できんのや


36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:15:19.80 ID:/osExCy2d.net

>>32
ほんなら病院行って相談したほうがええで


35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:14:51.02 ID:zzv/SqGs0.net

中途半端やなくて徹底的にぐうたら休むんや
そうしてるうちに次第にエネルギー回復してくる


40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:16:03.50 ID:51LGAYHGp.net

>>35
引きこもりになりそうンゴ…
今も土日はほとんど家でぐうたらしてるンゴ


41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:16:17.25 ID:rUcj0+JQd.net

考えすぎたりして脳みそに負担を与えすぎないようにする
あとよく寝る
飯を食えるのであればちゃんと食う

ができたら、ワイは治るのだろう


49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:20:35.40 ID:WbtMV7e50.net

よく休んで、体力付いてきた辺りに趣味でサークル入って人と交流したらええんやで
途中焦った時はネットじゃなくて学術書でも読んでたら良い


51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:20:51.72 ID:dPq4ACl90.net

ワイは社会になんとか戻れたけど結局は不安なことがあると鬱気味になったり頭真っ白になるで
体重も半年で15パーセント痩せた

辛かったら寝る、余計なことを考えない、迷ったらぶつかっていく

コレでなんとかなったで、特に2番大事


62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:23:37.85 ID:psV8u7d/0.net

人間は鬱になる生き物だと思っとけばええんやないか


63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:23:38.50 ID:0ZvF3Tzld.net

ホントに鬱なら妄想はあかんわ
もっとも治るで気があるならやけど
ていうか俺は将来に希望が持てたから復活できたけど
客観的にみて復活不能な年やら状況なら
何もかも意味ないと思うで
何が鬱を引き起こしたか考えてみ


64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:23:46.63 ID:UUyAuBTsp.net

頑張れよみんな頑張ってるんだぞ!


77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:26:04.49 ID:jLy+rjQI0.net

うつ病で休職してるなんJ民多そう


79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:26:27.56 ID:qwCAzBDc0.net

なーにが「部」だよ。しょうもない傷の舐めあい仲間集ってんじゃないよ
哀れすぎ


89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:27:56.81 ID:/osExCy2d.net

>>79
せやな。そう思える内は健康な証拠


84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:27:17.20 ID:9tXHyrkQ0.net

開き直れ


99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:31:08.27 ID:IlRZvMzxd.net

バカにしとるやつも多いけど誰でもなり得る病気やからな。
実際何が引き金になるかわからんしいつなるかもわからん。
今自分は違う人も注意した方がええで。
なった時の絶望は半端やないで。


117: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:38:57.99 ID:7UyXpX7M0.net

一番きつかった時期は寝てるときしか楽にならんかったわ
好きなゲームも趣味もやらなくなっとったし友達と遊ぶことも嫌になっとった


124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:42:08.37 ID:51LGAYHGp.net

>>117
ワイは寝てる時が1番楽だわ
だから仕事以外はほとんど寝てる


121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:40:57.73 ID:j/Lu2bmCp.net

まずはカフェインを起きてすぐにしか取らんようにせえ
最初はキツいがこれだけでかなり楽になる


122: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:41:57.72 ID:4uDcakLK0.net

低体温と不眠と拒食

これが全部重なったら鬱になりやすいから気を付けろや


132: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/10/28(水) 09:47:05.85 ID:5m5wM6fg0.net

晴れの日に太陽の光浴びて散歩するといいらしいよ



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